Mitä tapahtuu terveysneuvonnassa?

Terveysneuvontaa maahan muuttaneille

HEED Finland tarjoaa ilmaista terveysneuvontaa kaikille maahanmuutttaneille. Yksi tapaaminen kestää noin 45 minuuttia. Tapaamisen aikana voimme tehdä mittauksia, ja keskustella erilaisista terveyshuolista tai ongelmista, sekä siitä miten ottaa ne huomioon tai selviytyä niistä päivittäisessä elämässä. Neuvonta on kulttuurisensitiivistä, mikä tarkoittaa että emme vain katso terveystietojasi, vaan huomioimme myös taustasi ja kulttuurisi.

Voit varata ajan täältä tai ottamalla yhteyttä.

Ajan varaaminen

Voit varata terveysneuvonta-ajan nettisivuiltamme, tai voit soittaa meille varataksesi ajan. Voit valita tuletko toimistollemme, tai vaihtoehtoisesti voimme tavata verkossa GoogleMeet-tapaamisessa. Ajanvarauslomakkeessa on kysymyksiä siitä, missä haluat tavata, ja siitä, millaisista asioista haluat keskustella, joten täyttämällä nämä lomakkeeseen voit kertoa meille jo etukäteen. Lomakkeella ajan voi varata noin kuusi viikkoa etukäteen.

Jos varaat ajan soittamalla meille, voimme lähettää sinulle puhelun jälkeen tekstiviestin, jossa vahvistamme ajan ja paikan. Jos varaat ajan nettisivuilta, saat sähköpostin varauksen jälkeen. Sähköpostissa on linkki GoogleMeet-tapaamiseen, ja klikkaamalla linkkiä varaamanasi päivänä ja aikana, pääset mukaan tapaamiseen. Jos varaat ajan nettisivuilta, saat muistutuksen viikkoa ennen tapaamista ja päivää ennen tapaamista.

Jos sinun täytyy perua tai siirtää aikaa, soita tai laita meille aina viestiä.

Saapuminen

Jos valitset tapaamisen toimistollamme, muista lähteä ajoissa jotta ehdit löytää perille! Toimistomme on Itiksessä, E-toimistotilan neljännessä kerroksessä. Pääkäytävältä tullessa käänny Finnkinon ja Voltin välisellä käytävälle. Hissit ovat Finnkinon takana ja Gigantin vieressä. Ota hissi neljänteen kerrokseen, ja käänny vasemmalle. Odota ovella, käytä ovipuhelinta, tai soita meille ja tulemme päästämään sinut sisään. Voit tulla juuri aikasi alkaessa tai hiukan etukäteen. Aulassa on tuoleja odottamista varten.

Tapaaminen

Terveysneuvontatapaamisissa tapaat Emma Tamankagin. Hän on sairaanhoitaja ja hoitotyön lehtori, jolla on lähes kaksikymmentä vuotta hoitoalan kokemusta.

Huoneessa jota käytämme tapaamisiin on hoito- ja mittausvälineitä, pöytiä ja tuoleja. Ole hyvä ja istu alas mukavasti. Online-tapaamisia varten varmista että olet tilassa jossa voit rauhassa keskustella yksityisistä terveysasioistasi.

Käytämme tapaamisissa pääasiassa englantia ja suomea. Jos et puhu kumpaakaan, voit ottaa luotettavan ystävän tai sukulaisen mukaan tapaamiseen tulkiksi. Voimme myös käyttää GoogleTranslatea tai vastaavia apuvälineitä.

Jos olet maininnut puhelun aikana tai ajanvarauslomakkeella tietyn aiheen josta haluat puhua, voimme kysyä sinulta tarkentavia kysymyksiä. Voit myös kertoa meille itse mistä haluat erityisesti keskustella. Jos tapaamme toimistollamme, voimme aloittaa tekemällä mittauksia, kun taas verkkotapaamisessa voimme mennä suoraan aiheeseen, josta haluat keskustella. Kysymme keskustelun aikana taustakysymyksiä, ja jos et ole varma miten ne liittyvät terveyteesi, kysy meiltä.

Tapaamisen aikana työskentelemme yhdessä sinun kanssasi ottaaksemme huomioon kaikki ne seikat päivittäisessä elämässäsi, jotka vaikuttavat terveyteesi. Ruoka ja ravinto, perhe, yhteisö, ja kulttuuri kaikki vaikuttavat meihin ja muovaavat meitä. Kun keskustelemme terveellisistä elämäntavoista, haluamme keskustella erityisesti siitä miltä ne voisivat näyttää juuri sinun päivittäisessä elämässäsi.

Mittaukset

Jos tulet tapaamiseen toimistollemme voimme tehdä erilaisia mittauksia ymmärtääksemme paremmin mitä kehosi tarvitsee juuri nyt. Keskusteltuasi sairaanhoitajan kanssa voit valita teemmekö kaikki mittaukset, vai vain ne, jotka ovat sinun näkökulmastasi olennaisia.

Verenpaineen osalta on tärkeää että olet rauhallinen ja rento, joten teemme mittauksen hetken kuluttua siitä kun olet asettunut rauhassa paikallesi.

Hemoglobiinin, verensokerin ja kokonaiskolesterolin mittaamista varten meidän täytyy pistää sinua sormeen. Samme kaikkiin kolmeen testiin tarvittavan veren yhdestä pistosta. Tarkan testituloksen saamiseksi verensokeri- ja kokonaiskolesterimittauksissa älä syö tai juo mitään 10-14 tuntia ennen mittausta. Varaa aikainen tapaaminen, ja syö aamiaista tapaamisen jälkeen. Tarjoamme kevyttä, terveellistä purtavaa, joten sinun ei tarvitse olla nälkäinen koko tapaamisen ajan.

Kehonkoostumusmittausta varten sinun on seisottava paljain jaloin ammattilaiskäyttöön tarkoitetulla TANITA-kehonkoostumusmittauslaitteellamme, eli pukeudu niin että voit riisua sukat tai muut vaatteet jaloistasi. Kuten kaikki välineemme, myös TANITA puhdistetaan ja desinfioidaan huolellisesti tapaamisten välillä.

Tapaamisen jälkeen

Suosittelemme toista kasvokkaista tapaamista noin kuuden kuukauden kuluttua ensimmäisestä, jotta voimme ottaa uudet mittaukset ja vertailla tuloksia. Mittaustulokset eivät ole diagnoosi, vaan pikemminkin toimivat tarvittaessa kannustimena lisätestaukseen ja yhteydenottoon terveydenhuoltoon. Lisäksi voimme ohjata sinut tarvittaessa muille terveydenhuollon ammattilaisille, mikäli kyse on asiasta, johon terveysneuvojamme asiantuntemus ei riitä.